間食と虫歯
せんげん台駅西口から徒歩3分にある、せんげん台くすのき通り歯科でございます。
7月になり夏休みも始まりお菓子やジュースを食べたり飲んだりすることが増えたと思います！
今日は間食と虫歯についてです🍩🦷
砂糖が多く含まれるお菓子やジュース、粘着性の高いお菓子(グミ、キャラメル等)は特に虫歯になりやすいです。
虫歯菌は糖質を好み、増殖するので虫歯を作りやすくるため間食(ジュースも含む)を控えることに越したことはありませんが全く摂取しないということは酷であり、、、
特にお子様は足りない栄養を補うための手段でもあるため、虫歯のリスクをできるだけ減らす食べ方をお話ししたいと思います☺︎
通常私たちのお口の中は中性に保たれていて、食事や間食をすることで酸性に傾きます。
酸性に傾くことにより歯の表面が溶けていき(脱灰)、唾液の力で中性に戻し溶けた表面を修復する(再石灰化)事を繰り返しています。
お口の中が酸性になった状態が長く続くことにより虫歯になりやすくなってしまうため、なるべく酸性になる回数を減らすことが重要になっていきます！
- こちらの資料から分かるように規則正しくなるべく時間を決めて食事や間食を摂ることでお口の中が酸性になる時間や回数を少なくすることができます☺︎
ダラダラ食べは控えて、時間を決めてお菓子もジュースも摂取していただくことが大切です。
日によっては虫歯になりにくいおやつにもしてみてください🍘🍠🥣
最後に、間食は全くダメというわけではなく、食べ方を工夫して摂っていただくことが大切になります☺︎
また、食事や間食後は歯磨きをしましょう！🪥
わからないことなどありましたら気軽にお声がけください。
春日部市からも近い、越谷市「大袋駅」と「武里駅」の間「東武スカイツリーライン線せんげん台駅」西口、くすのき通り沿い徒歩3分にある平日19時まで、土曜診療の『インプラント』から『小児歯科』『訪問診療』『矯正歯科』まで行い、患者さんが通いやすい医院を目指しています。
越谷市の歯医者 医療法人社団健弘会 せんげん台くすのき通り歯科
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